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- Tu as un lien sur la première page pour ouvrir le CANVA et faire TES modifications.
- Tu as le lien sur la première page pour te rendre sur le site ZONES of REGULATION.
- Ce produit est GRATUIT et tu ne devrais pas le revendre. Le concept ne m'appartient pas.
 
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Les zones de régulation sont un cadre simple pour comprendre et gérer nos émotions au quotidien. Elles sont souvent représentées par quatre couleurs :
 
-Zone bleue: quand on se sent triste, fatigué ou démotivé.
-Zone verte: quand on est calme, concentré et prêt à apprendre ou interagir.
-Zone jaune: quand on se sent anxieux, stressé ou excité.
-Zone rouge : quand on est en colère, hors de contrôle ou en crise.
 
Reconnaître dans quelle zone on se trouve aide à identifier nos émotions et à choisir des stratégies pour revenir à une zone plus équilibrée, comme prendre des respirations profondes, faire une pause ou discuter avec quelqu’un. La dernière page du document te permet aussi d'avoir une discussion avec ton enfant sur qu'est-ce qu'un déclencheur et comme on devrait le gérer pour ne pas être dans la zone jaune et rouge.